Aunque es normal sudar ligeramente mientras se duerme, cuando este fenómeno se presenta de forma intensa y frecuente —al punto de requerir cambio de ropa o sábanas— puede estar relacionado con diferentes causas. Entre las más comunes se encuentran los desequilibrios hormonales, especialmente durante la menopausia en mujeres o por disminución de testosterona en hombres.
También puede asociarse a infecciones como gripe, tuberculosis o incluso enfermedades más complejas como trastornos autoinmunes o algunos tipos de cáncer, aunque estos casos son menos frecuentes. A esto se suma el uso de ciertos medicamentos, como antidepresivos o tratamientos hormonales, que pueden provocar este efecto secundario.
Otra posible causa es la hipoglucemia nocturna en personas con diabetes, que genera una disminución de los niveles de azúcar en sangre y desencadena sudoración excesiva durante el sueño.
Los expertos recomiendan prestar atención cuando este síntoma se presenta de manera recurrente o está acompañado de señales como fiebre, pérdida de peso inexplicada o fatiga constante. En estos casos, es clave acudir a un médico para una evaluación adecuada.
Mientras tanto, mantener una habitación fresca, evitar el consumo de alcohol o comidas picantes antes de dormir y controlar el estrés pueden ayudar a reducir estos episodios. La clave está en escuchar al cuerpo y no pasar por alto las señales que podrían advertir un problema mayor.
