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Meditación guiada para controlar los nervios

En pódcast: En esta meditación descubrirá el efecto que tiene la respiración en sus estados de nerviosismo a partir de El Prana, es decir, desde la energía vital que genera la vida.

A partir de la respiración consciente vivirá una transformación que lo llevará de la oscuridad a la luz, lo hará cambiar de perspectiva y despertará sus impulsos positivos para vivir una vida con más armonía y plenitud.

¿Ha experimentado con alguna situación en particular: taquicardia, sudoración excesiva, náuseas, ¿y no ha logrado recuperar la calma con facilidad? Su respuesta con seguridad es: sí.
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25 de octubre de 2020
Meditación guiada para controlar los nervios

Y es que estás emociones están asociadas al estrés y a la cotidianidad en la que las personas se desenvuelven.

Este fenómeno se conoce como: Nerviosismo. 

Enrico Bonfanti Habze, psicólogo clínico, afirma que: “los nerviosos tienen reacciones corporales y mentales alteradas de acuerdo con los estímulos que les producen temor, y que pueden manifestarse en quienes los desarrollan sintiéndose limitados en la vida.

Comúnmente, las personas que los padecen, tienden a huir de situaciones que no pueden manejar y que se les salen de control”.

Este tipo de reacciones pueden desprenderse de la inseguridad, la incertidumbre, la mentira, y la ansiedad que puede estar viviendo la persona en escenarios sociales, laborales, familiares y emocionales.

Las personas nerviosas tienden a tener pensamientos negativos y muy pesimistas frente a la vida, desarrollando limitaciones de carácter emocional que hacen que se pierda el control en todas las actividades que realicen, mostrando, además, conductas agresivas, e impulsivas.

Es importante resaltar que el nerviosismo puede ocasionar problemas de concentración e insomnio, factores que inciden notoriamente en el desempeño diario de quienes padecen este diagnóstico emocional.

En este nuevo episodio de » target=_blank>Shala le ensañaremos cómo trabajar en estos episodios emocionales desde la respiración consciente, invocando la energía vital que impregna el universo y es llamada: El Prana.

En este ejercicio de meditación, podrá experimentar la transformación, el cambio de perspectiva, y le permitirá salir del camino oscuro producido por su misma cabeza.

Descubra en este capítulo cómo la respiración es su guía, su sabiduría y su conocimiento. ¡Namasté!

 

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